Cours de Sophrologie

 

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LES VENDREDIS 18H30 A 20H00 


 SOPHROLOGIE

Cours animés par  Corinne TALLEC

 

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

 C’est une méthode visant à l’épanouissement, au bien être, à l’harmonie.

C’est l’étude de la CONSCIENCE et des moyens qui nous permettent d’aller à l’intérieur de

nous-mêmes afin de comprendre notre fonctionnement profond, de devenir CONSCIENT et RESPONSABLE (acteur de notre vie)

 pour rétablir l'harmonie entre l'esprit, le mental et le corps, ainsi qu'un bien être durable.

Elle nous permet de transformer notre propre regard sur nous-mêmes et sur la vie.

La sophrologie permet à chacun de s'appuyer sur son potentiel existant, de développer ses propres capacités.

 Elle peut parfois éviter d’avoir recours à la prise de médicaments ou être en complémentarité avec des thérapeutes spécifiques

sans se substituer en aucun cas à l'intervention des professionnels de santé. 
 

LE BUT DE LA SOPHROLOGIE :

 Elle nous mène dans un état d’être positif en nous enseignant l’observation et l’attention

en nous mettant sur la voie de la compréhension de nos émotions et de notre propre connaissance.

Elle nous fait découvrir notre propre richesse intérieure, nous permet ainsi de nous accepter,

de nous aimer «TEL QUE NOUS SOMMES» Elle nous réadapte à vivre notre vie au positif.

 

PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE :

 Par une relaxation guidée, au son de la voix du sophrologue, des mouvements faciles à exécuter,

sans effort, par des visualisations, vous apprenez à vous relâcher, à accéder au calme mental pour une meilleure écoute,

une meilleure présence au monde et une plus grande force intérieure. Aucun toucher physique n’intervient

 dans une séance de sophrologie. Le seul outil du sophrologue est sa voix. La sophrologie s’adresse à tous :

aux adultes comme aux enfants. Elle se pratique en séance individuelle, ainsi qu’en séance de groupe.

 

LES CHAMPS D’ACTIONS :

 La sophrologie peut intervenir dans : * La faculté de se relaxer, aide au sommeil :

- Améliore la concentration de la mémoire pour tout examen (accouchement, concours  musical, interne à une entreprise etc.) *

 Dans des difficultés existentielles : - Acceptation d’un passé difficile. - Difficultés de s’épanouir dans le travail,

le couple, la famille, le deuil... - Manque de confiance en soi. - Agit au niveau du stress et tout ce qu’il induit. *

 Mais la sophrologie c’est aussi : - l’arrêt du tabac. - Maigrir et rester mince.

Contact: Corinne

06 64 65 04 72

 

 

 

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